טיפים מידיים להרזיה​

כשאנחנו מפסיקות עם "הפלסטרים",

אנו עושות עבודה מוחית שורשית מקיפה.

לכן יש צורך ב"תכנות המוח מחדש."

לדעת להגיע לרבדים מאוד עמוקים במוח, ולהתחיל לנטרל ולפתור את האמונות המגבילות אותנו, שגורמות למחשבות, שמובילות לתקיעות, לחוסר התמדה, חוסר אנרגיה ותחושת כישלון.

למשל: "אני הייתי שמנה ואשאר שמנה".

כאן חשוב ביותר להתחיל את העבודה המוחית העמוקה, עם "ניקיון" ראשוני, זה מאסט לדעת מה באמת קורה לנו במוח כשעולה החשק למתוק ומלוח ואיך זה קשור להתמכרות ותחושת העונג.​

הפעם נבין מדוע ספירת קלוריות אינה נכונה ואינה תורמת באמת לירידה במשקל.​

כמה אנחנו באמת צריכות את המוטיבציה ואת כוח הרצון על מנת להצליח בתהליך?

מה אנו עושות כשהמוטיבציה רחוקה מאיתנו?

 

מהם השומנים הטובים שמאיצים ירידה במשקל:

 

"כדי לרזות, צריך לאכול", כך אני תמיד טוענת J כדי לשרוף שומן, יש צורך באכילת שומנים איכותיים וטובים.

בלי צריכת שומנים נכונים – תהליך הירידה במשקל עלול להיעצר, ותיתכן פגיעה במערכת המטאבולית של הגוף.

 

 

אז נכנסת לתהליך.

יומיים לאחר מכן חברה הכי טובה שלך עורכת אירוע מפואר ממש לא רחוק מביתך.

את מגיעה לאירוע, סביר להניח טיפונת רעבה, במצב הטוב, ונדהמת מהשפע שמציע הבופה המטורף שמולך.

מה עושים? איך מתמודדים?

קבלי כלים מדהימים שיסיעו לך לצלוח את האירוע בשלום.

 

 

איך שומרים על מוטיבציה בדיאטה:

 

למה לא נכון לספור קלוריות:

 

למה חשוב להשתמש ב NLP ודמיון מודרך בתהליך ההרזיה?

איך מפרידים בין רעב פיזי לרעב רגשי ואופן הפתרון:

איך נדע לזהות האם אנחנו באמת רעבים? או סתם מתחיל ה "בא לי"?

חשוב לזכור, הגוף שלנו זקוק לדלק פיזי.

כמו שלא נתדלק את רכבנו עם קטשופ, כך חשוב שנזין גם את הגוף שלנו לדלק לו הוא זקוק, ולא מעבר.

השמנה היא תוצאה של האכילה "מעבר". אכילה שהיא מעבר למה שהגוף היה באמת זקוק.

 

איך מתמודדים עם אכילה חברתית בתהליך ההרזיה:

איך להיפטר מהצלוליט(יס):

הצלוליט הזה...אי אפשר איתו ואפשר מצויין גם בלעדיו.

בואי וגלי מדוע וכיצד הוא קורה, ואיך ממגרים את התופעה!

הסרטון הזה הולך לחסוך לך אלפי שקלים!

איך מתמידים בדיאטה?

כולנו יודעות מה צריך לאכול כדי לרדת במשקל. וואו. זה מדהים.

תפריטים נמצאים מצפון גוגל ועד דרומו.

אבל הבעיה האמיתית בעצם טמונה בשורש שלה – קשה לנו להתמיד.

למה זה קורה? ומה עושים בנידון?

יש לך שאלות? זקוקה לשיחת חיזוק?